Hatha-Yoga

"Der Atem ist die Intelligenz des Körpers. Jeder der atmet,
und damit wirklich jeder, kann Yoga praktizieren."

T.K.V. Desikachar

 

 

Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist das ständige Bemühen um die Vereinigung von Gegensätzen. Eine aufmerksame und offene innere Haltung ermöglicht das Wahrnehmen des gegenwärtigen, lebendigen Augenblicks. In den Asanas - Körperhaltungen - suchen wir immer wieder neu eine Balance zwischen "Sein und Tun".
So wird unsere Yoga-Praxis zum Erlebnis der Welt als Ganzes, die von jedem von uns in jedem Augenblick neu gestaltet wird.

Inhalt der Übungen

Wir lernen, die Aufmerksamkeit zu lenken, uns zu entspannen und das Durchhaltevermögen zu stärken.
Dies unterstützt Heilung und allgemeines Wohlbefinden. Meditation, die in Stille und Bewegung traditionsübergreifend ausgeführt werden kann, bildet dabei den wesentlichen Kern.
Weitere Info unter Zen Koeln.